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咽喉炎如何預防

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咽喉炎是可以預防的，平時注意清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，保持一定的空氣濕度，節(jié)制用嗓，注意休息，積極鍛煉身體，注意口腔衛(wèi)生，注意以上這些細節(jié)，對于預防咽喉炎有很大幫助。

咽喉炎是發(fā)生于咽喉部位的炎癥性疾病，它會引起咽部疼痛、不適、異物感、干癢等癥狀，對日常生活可產生很大影響。而且咽喉炎容易反復發(fā)生，因此，人們在生活中一定要做好咽喉炎的預防，避免對身體造成的傷害。那么，咽喉炎如何預防呢？
　　1、注意飲食
　　抽煙、喝酒以及經(jīng)常吃辛辣刺激性食物是誘發(fā)咽喉炎的重要原因，這是由于這些食品對咽喉部位可產生較大的刺激而造成的。想要預防咽喉炎，飲食上應以清淡的食物為主，多攝入蛋白質、維生素類食物，嚴格戒煙戒酒。
　　2、保持空氣濕度
　　秋冬季由于天氣比較干燥，是咽喉炎的高發(fā)季節(jié)。想要預防咽喉炎，平時應多喝水，同時應保持一定的空氣濕度，如果氣溫十分干燥的，可以在室內使用加濕器。
　　3、節(jié)制用嗓
　　一些特殊職業(yè)的人群，如歌星、演員、教師等常常有用嗓過度的現(xiàn)象，這也會造成咽喉炎的發(fā)生。這類人在生活中應注意節(jié)制用嗓，注意休息，平時也應積極鍛煉身體，提高免疫力。
　　4、做好口腔清潔
　　咽喉炎是由于細菌感染而引發(fā)的，口腔內環(huán)境很適合細菌的生長，也更容易造成咽喉炎。因此，平時要注意做好口腔的衛(wèi)生，積極刷牙，預防咽喉炎的發(fā)生。

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