牙疼時可按壓合谷穴、頰車穴、下關穴等穴位幫助緩解疼痛,但需注意按壓僅能暫時緩解癥狀,不能替代正規(guī)治療。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間,靠近第二掌骨橈側中點,用拇指指腹垂直按壓至有酸脹感,持續(xù)3-5分鐘。頰車穴在面部下頜角前上方一橫指處,咀嚼時咬肌隆起最高點,可用食指指腹環(huán)形按壓。下關穴位于耳屏前約一橫指,顴弓下緣凹陷處,按壓時張口配合效果更佳。部分患者按壓耳垂后方翳風穴或頭頂百會穴也可能緩解牽涉痛。按壓時力度需適中,避免用力過猛導致局部淤血或軟組織損傷。
穴位按壓后建議用淡鹽水漱口保持口腔清潔,避免冷熱刺激或咀嚼硬物,若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱等癥狀,應及時就診排查齲齒、牙髓炎、根尖周炎等疾病。日常需定期口腔檢查,使用含氟牙膏刷牙并配合牙線清潔,減少高糖食物攝入以預防牙體疾病復發(fā)。夜間磨牙者可佩戴咬合墊,避免牙齒過度磨損引發(fā)疼痛。
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