手腕關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷熱敷處理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止手腕活動，用護(hù)腕或繃帶固定關(guān)節(jié)。避免提重物、擰毛巾等動作，防止炎癥加重。夜間睡眠時可使用支具保持手腕中立位。
2、冷熱敷處理
外傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)。慢性疼痛可用40℃熱毛巾外敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。腱鞘炎可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。痛風(fēng)急性期需服用秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎?？祻?fù)期可進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，用橡皮筋做抗阻練習(xí)，每日3組每組10次。
5、手術(shù)治療
腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步進(jìn)行抓握力恢復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免長時間使用手機(jī)電腦，每1小時活動手腕5分鐘?？蛇m量補(bǔ)充鈣片和維生素D，肥胖者需控制體重。烹飪時注意手腕姿勢，推薦使用輕便廚具。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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