大姨媽一般指月經(jīng)。來月經(jīng)通常能喝綠茶,但應(yīng)注意適量。
綠茶是一種常見的飲品,具有一定的營養(yǎng)價(jià)值,富含多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),通常有清熱、消食、潤喉、化痰等有益作用。來月經(jīng)一般可以適量喝綠茶,補(bǔ)充身體所需水分和營養(yǎng)物質(zhì),在一定程度上幫助增強(qiáng)身體免疫力,對健康有好處。需注意,綠茶中含有大量鞣酸,有可能和某些食物中的鐵元素結(jié)合,形成無法被吸收的沉淀物,若過量飲用綠茶,可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),因此應(yīng)適量飲用。
建議月經(jīng)期間的女性適當(dāng)飲用綠茶,控制飲用量和茶水溫度,盡量避免喝涼的綠茶。
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