例假是指月經(jīng)。月經(jīng)期間能不能吃當(dāng)歸需要根據(jù)月經(jīng)期間自身情況而定,如果女性在月經(jīng)期間經(jīng)期量少,通常可以適當(dāng)遵醫(yī)囑服用;如果經(jīng)期量較多,一般不建議服用。
當(dāng)歸是一味性味甘、溫,歸肝、心、脾經(jīng)的中藥材,具有補(bǔ)血、活血、止痛、調(diào)經(jīng)等作用。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)量少、腹部疼痛、血瘀等現(xiàn)象,通??梢宰襻t(yī)囑適當(dāng)服用當(dāng)歸,幫助身體恢復(fù)、促進(jìn)血液循環(huán),具有調(diào)理月經(jīng)的作用。
如果月經(jīng)期間經(jīng)期量較多,經(jīng)期時間較長,且伴有頭疼、腦熱等癥狀,服用當(dāng)歸可能會造成經(jīng)期量過多、容易上火等情況,此時一般不建議服用。
在月經(jīng)期間,女性應(yīng)注意保暖,適量進(jìn)行游泳、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動,同時適量攝入豬肝、雞肉等高蛋白食物,保持良好的情緒狀態(tài)。
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