月經(jīng)結(jié)束通常是指陰道出血完全停止的當(dāng)天。月經(jīng)周期計算以出血第一天作為月經(jīng)開始,最后一天為出血徹底干凈的日期。
正常月經(jīng)持續(xù)時間為3-7天,多數(shù)女性在5天左右結(jié)束出血。判斷月經(jīng)是否結(jié)束需觀察是否有持續(xù)24小時無任何陰道出血或褐色分泌物。部分女性在月經(jīng)末期可能出現(xiàn)少量褐色分泌物,這屬于子宮內(nèi)膜剝落后的殘余排出物,通常1-2天內(nèi)會完全干凈。若超過7天仍有出血或分泌物,需考慮月經(jīng)周期異常,可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)。
建議使用淺色內(nèi)褲或護墊輔助觀察出血情況,避免劇烈運動或盆浴刺激子宮。月經(jīng)結(jié)束后可適當(dāng)補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等,幫助恢復(fù)因經(jīng)血流失的鐵元素。若長期存在月經(jīng)持續(xù)時間異?;虬殡S嚴(yán)重腹痛、大量血塊等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)進行婦科檢查和激素水平檢測。
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