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怎么預(yù)防寶寶中暑

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預(yù)防寶寶中暑可通過(guò)保持環(huán)境涼爽、合理補(bǔ)充水分、穿著透氣衣物、避免高溫時(shí)段外出、及時(shí)觀察異常表現(xiàn)等方式實(shí)現(xiàn)。中暑可能與體溫調(diào)節(jié)功能不完善、高溫高濕環(huán)境、水分?jǐn)z入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、煩躁哭鬧、精神萎靡等癥狀。

1、保持環(huán)境涼爽

室內(nèi)溫度建議控制在26-28攝氏度，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹，可配合遮光窗簾減少陽(yáng)光直射。家長(zhǎng)需每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，濕度維持在50%-60%為宜。若使用涼席或冰墊，需注意表面溫度不宜過(guò)低，避免寶寶腹部受涼。

2、合理補(bǔ)充水分

6個(gè)月以下母乳喂養(yǎng)寶寶可通過(guò)增加哺乳次數(shù)補(bǔ)充水分，配方奶喂養(yǎng)應(yīng)按比例沖調(diào)無(wú)須額外加水。6個(gè)月以上寶寶可少量多次飲用溫涼白開(kāi)水，每次10-20毫升，高溫天氣可適當(dāng)喂食西瓜汁等稀釋果汁。家長(zhǎng)需觀察寶寶排尿次數(shù)和尿色，每天排尿6-8次且顏色清亮為正常。

3、穿著透氣衣物

選擇純棉、竹纖維等透氣材質(zhì)的連體衣或?qū)捤商籽b，顏色以淺色系為主。外出時(shí)可佩戴寬檐太陽(yáng)帽，頸部后側(cè)可墊吸汗巾并及時(shí)更換。家長(zhǎng)需避免使用塑料隔尿墊等不透氣材質(zhì)，睡覺(jué)時(shí)蓋單層紗布巾即可。

4、避免高溫外出

上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段盡量留在室內(nèi)，必須外出時(shí)應(yīng)選擇樹(shù)蔭下活動(dòng)，嬰兒推車需配備遮陽(yáng)棚并打開(kāi)透氣窗。乘車時(shí)提前開(kāi)啟空調(diào)降溫，切勿將寶寶單獨(dú)留在密閉車廂內(nèi)，停車時(shí)車窗需留3-5厘米縫隙。

5、觀察異常表現(xiàn)

發(fā)現(xiàn)寶寶面部潮紅、呼吸急促、拒絕進(jìn)食或嗜睡時(shí)，應(yīng)立即移至陰涼處，用32-34攝氏度溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。若出現(xiàn)體溫超過(guò)38攝氏度、嘔吐或意識(shí)模糊，需立即就醫(yī)。家長(zhǎng)應(yīng)掌握正確的物理降溫方法，禁止使用酒精擦浴或冰敷。

夏季應(yīng)每日為寶寶測(cè)量2-3次體溫，輔食添加階段可適當(dāng)增加冬瓜、黃瓜等含水量高的食材。推車出行建議攜帶便攜小風(fēng)扇和降溫噴霧，居家可準(zhǔn)備退熱貼作為應(yīng)急物品。發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)量明顯減少或尿量驟減時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。定期清潔寶寶皮膚褶皺處汗液，洗澡水溫以37-38攝氏度為宜，沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)刺激保濕霜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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