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小腿骨頭痛怎么辦

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小腿骨頭痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。小腿骨頭痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、骨膜炎、應(yīng)力性骨折、骨腫瘤等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減輕骨骼壓力，建議臥床休息3-7天。夜間睡眠時(shí)抬高患肢15-20厘米有助于靜脈回流，緩解腫脹疼痛。

2、冷敷熱敷

損傷初期48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。72小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥鎮(zhèn)痛，配合碳酸鈣D3片補(bǔ)充骨量。骨膜炎患者可能需要頭孢克洛分散片控制感染，嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)骨膜炎癥吸收，沖擊波療法適用于應(yīng)力性骨折恢復(fù)期。建議每周2-3次，10次為1療程。治療期間需配合足踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。

5、手術(shù)治療

病理性骨折或骨腫瘤需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。惡性骨腫瘤可能需廣泛切除聯(lián)合假體重建，術(shù)后配合放化療綜合治療。

日常應(yīng)保證每日500毫升牛奶或等效鈣攝入，避免過(guò)量咖啡因影響鈣吸收。建議選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)護(hù)具。中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，冬季注意腿部保暖。若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、夜間痛醒等癥狀，須及時(shí)至骨科就診排查嚴(yán)重病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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