甘草不建議長期泡水飲用。甘草雖有止咳化痰、調(diào)和藥性等功效,但長期過量使用可能導(dǎo)致水鈉潴留、低血鉀等不良反應(yīng)。
甘草中的主要活性成分甘草酸具有類似醛固酮的作用,短期適量使用可緩解咽喉不適或輔助治療胃腸潰瘍。但長期攝入會干擾體內(nèi)電解質(zhì)平衡,尤其對高血壓、腎功能不全或心血管疾病患者風(fēng)險更高。部分人群可能出現(xiàn)浮腫、血壓升高、乏力等低鉀血癥表現(xiàn),需及時停用并就醫(yī)。
特殊情況下如中醫(yī)配伍用藥或短期對癥治療,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甘草制品。但日常保健飲用超過4周即可能引發(fā)蓄積毒性,尤其避免與利尿劑、強心苷類藥物同服。孕婦、兒童及老年人更應(yīng)嚴格控制劑量與療程。
建議將甘草泡水作為短期調(diào)理方式,連續(xù)飲用不超過2周為宜。飲用期間注意觀察是否出現(xiàn)手腳腫脹、心悸等癥狀,日常可搭配菊花、陳皮等中和其溫性。存在慢性疾病或正在服藥者,使用前需咨詢中醫(yī)師評估體質(zhì)適應(yīng)性,避免自行長期服用。保持飲食清淡,限制高鹽食物攝入有助于減少不良反應(yīng)風(fēng)險。
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