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月經(jīng)周期長度是什么意思

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月經(jīng)周期長度是指兩次月經(jīng)第一天的間隔時間,通常以天數(shù)計算,正常范圍為21-35天。

月經(jīng)周期從本次月經(jīng)來潮的第一天開始計算,到下次月經(jīng)來潮的第一天結(jié)束。周期長度因人而異,但多數(shù)女性維持在28天左右。周期規(guī)律性比具體天數(shù)更重要,同一女性連續(xù)6個月周期變化超過7天屬于月經(jīng)不調(diào)。周期可分為卵泡期和黃體期,卵泡期長短差異較大,黃體期通常固定為14天。記錄至少3個月經(jīng)周期有助于判斷個體規(guī)律,建議使用日歷或?qū)S密浖?biāo)記出血日期。周期異??赡芘c壓力、體重變化、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常月經(jīng)周期,過度節(jié)食或劇烈運動可能導(dǎo)致周期紊亂。若周期短于21天或超過35天,或出現(xiàn)經(jīng)量異常、痛經(jīng)加劇等情況,建議及時就醫(yī)檢查。日??捎^察基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化輔助判斷排卵日,但需注意這些方法存在個體差異。避免長期服用緊急避孕藥等可能干擾內(nèi)分泌的藥物,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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