年輕人腎虛,若癥狀輕微,有可能自愈;如果癥狀嚴重,通常不能自愈。若出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)治療。
腎虛通常代表腎臟精氣陰陽不足,可因不良生活習慣、過度勞累等引發(fā)。若年輕人腎虛由不良生活習慣所致,如長期熬夜、過度勞累等,在及時糾正習慣后,并且出現(xiàn)乏力、失眠等輕微的癥狀,部分年輕人可能會自愈。
但癥狀嚴重時需干預,如出現(xiàn)腰膝酸軟、水腫等癥狀,以免影響年輕人的正常生活,可遵醫(yī)囑使用桂茸固本丸、嫦娥加麗丸、右歸丸等藥物進行治療。
建議平時規(guī)律作息,保證充足睡眠,每晚盡量在11點前入睡。適度運動,如慢跑、瑜伽,增強體質(zhì)。合理飲食,多吃黑芝麻、核桃等補腎食物。減少精神壓力,保持心情舒暢。
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