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烏梅為什么可以保肝

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烏梅保肝作用主要與其有機(jī)酸、多酚類物質(zhì)及抗氧化特性有關(guān)，能促進(jìn)膽汁分泌、減輕肝臟炎癥反應(yīng)。

1、有機(jī)酸促進(jìn)代謝

烏梅富含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，可刺激消化液分泌，加速蛋白質(zhì)與脂肪分解代謝，減少肝臟負(fù)擔(dān)。有機(jī)酸還能與氨結(jié)合形成銨鹽，輔助降低血氨水平，改善肝功能異常導(dǎo)致的氨代謝障礙。

2、多酚類抗炎護(hù)肝

烏梅中的綠原酸、兒茶素等多酚成分能抑制促炎因子釋放，減輕肝細(xì)胞氧化損傷。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可降低血清ALT、AST水平，對(duì)酒精性或藥物性肝損傷具有保護(hù)作用。

3、抗氧化應(yīng)激

烏梅的抗氧化活性超過(guò)常見(jiàn)水果，其黃酮類物質(zhì)能清除自由基，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，防止肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)破壞。這種作用對(duì)非酒精性脂肪肝的改善尤為顯著。

4、調(diào)節(jié)膽汁排泄

烏梅提取物可激活肝細(xì)胞膜上的膽汁酸轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，促進(jìn)膽固醇代謝產(chǎn)物排出，預(yù)防膽汁淤積。同時(shí)能松弛奧狄括約肌，緩解膽囊收縮不暢引發(fā)的脅痛癥狀。

5、免疫調(diào)節(jié)功能

烏梅多糖可通過(guò)激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)肝臟庫(kù)普弗細(xì)胞活性，提升機(jī)體對(duì)肝炎病毒的清除能力。其免疫調(diào)節(jié)作用對(duì)慢性乙肝患者的肝功能指標(biāo)改善有一定輔助效果。

日常食用烏梅建議選擇無(wú)添加的天然制品，每日5-10顆為宜，可搭配山楂、陳皮等協(xié)同護(hù)肝。肝病患者需注意避免空腹食用，合并胃潰瘍者應(yīng)控制攝入量。烏梅雖具保肝作用，但不能替代藥物治療，出現(xiàn)黃疸、腹水等嚴(yán)重癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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