懷孕初期腰酸通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。
懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降,從而引起腰部酸痛感。隨著子宮逐漸增大,重心前移也會增加腰部肌肉負(fù)擔(dān)。這類腰酸多為間歇性鈍痛,活動后可能加重,休息后可緩解,一般不會伴隨陰道出血或劇烈腹痛。
少數(shù)情況下腰酸可能與先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染或腰椎病變有關(guān)。如果腰酸持續(xù)加重、出現(xiàn)規(guī)律性宮縮、陰道流血或排尿疼痛等癥狀,需警惕病理性因素。妊娠合并腎盂腎炎時可出現(xiàn)單側(cè)腰痛伴發(fā)熱,腰椎間盤突出可能導(dǎo)致下肢放射痛。
建議孕婦避免久站久坐,選擇硬板床休息,坐姿時用靠墊支撐腰部??梢試L試熱敷或輕柔按摩緩解不適,但禁止使用活血化瘀類藥物。若腰酸伴隨其他異常癥狀或影響日常生活,應(yīng)及時到產(chǎn)科就診評估。日常可進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量,注意補(bǔ)鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的腰痛。
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