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怎么自查卵巢癌呢

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卵巢癌可通過觀察異常癥狀、觸摸腹部自檢、定期婦科檢查等方式自查。卵巢癌可能與遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂、環(huán)境毒素刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、盆腔疼痛、月經(jīng)紊亂等癥狀。

1、觀察異常癥狀

持續(xù)腹脹超過兩周需警惕，卵巢癌可能導(dǎo)致腹腔積液或腫瘤占位。伴隨食欲下降、尿頻尿急等癥狀時(shí)，建議記錄癥狀持續(xù)時(shí)間及加重情況。非經(jīng)期出血或絕經(jīng)后陰道出血也屬于危險(xiǎn)信號(hào)。

2、觸摸腹部自檢

平躺屈膝放松腹部，用指尖輕柔按壓下腹部及盆腔區(qū)域。觸及硬塊或按壓疼痛時(shí)應(yīng)重視，但需注意與便秘或腸脹氣區(qū)分。自檢應(yīng)在膀胱排空后每月固定時(shí)間進(jìn)行。

3、定期婦科檢查

每年進(jìn)行婦科雙合診可發(fā)現(xiàn)早期卵巢異常，配合腫瘤標(biāo)志物CA125檢測(cè)更準(zhǔn)確。超聲檢查能識(shí)別卵巢形態(tài)變化，經(jīng)陰道超聲對(duì)微小病灶更敏感。有家族史者建議每半年檢查一次。

4、關(guān)注高危因素

BRCA基因突變攜帶者患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高，未生育或晚育女性風(fēng)險(xiǎn)增加。長期接觸石棉等致癌物或接受盆腔放療需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。子宮內(nèi)膜異位癥患者也應(yīng)提高警惕。

5、識(shí)別進(jìn)展癥狀

短期內(nèi)腰圍明顯增大伴體重下降可能提示腹水產(chǎn)生。下肢水腫或靜脈血栓形成時(shí)多屬晚期表現(xiàn)。腸梗阻癥狀如嘔吐便秘交替出現(xiàn)需立即就醫(yī)。

保持均衡飲食有助于降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)，適量增加十字花科蔬菜和富含維生素D的食物。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免使用滑石粉類護(hù)膚品，減少環(huán)境雌激素暴露。35歲以上女性建議建立健康檔案，記錄月經(jīng)周期變化及家族病史。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行陰道超聲聯(lián)合HE4檢測(cè)，早發(fā)現(xiàn)可顯著改善預(yù)后。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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