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針灸治療足跟痛的穴位有哪些

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針灸治療足跟痛可選用承山穴、昆侖穴、太溪穴、涌泉穴、阿是穴等穴位。足跟痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等因素有關(guān)，建議在專業(yè)醫(yī)師操作下進(jìn)行針灸治療。

1、承山穴

承山穴位于小腿后側(cè)腓腸肌肌腹下方凹陷處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。針刺該穴位可緩解小腿痙攣及足跟部牽涉痛，尤其適用于因久站或運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的足底筋膜緊張。操作時(shí)需避開跟腱，采用平補(bǔ)平瀉手法，配合局部熱敷可增強(qiáng)療效。孕婦及下肢靜脈曲張患者慎用。

2、昆侖穴

昆侖穴在外踝尖與跟腱之間的凹陷中，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的原穴。該穴位對(duì)跟骨骨刺引起的放射性疼痛有顯著緩解作用，能改善局部氣血循環(huán)。針刺時(shí)可向太溪穴方向透刺，但需注意避免損傷腓腸神經(jīng)。急性踝關(guān)節(jié)損傷者禁用。

3、太溪穴

太溪穴在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，屬足少陰腎經(jīng)。該穴位主治腎虛型足跟痛，常見(jiàn)于中老年患者，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯。針刺配合艾灸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，建議選擇下午申時(shí)15-17點(diǎn)施治效果更佳。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制刺激強(qiáng)度。

4、涌泉穴

涌泉穴在足底前三分之一凹陷處，為腎經(jīng)井穴。適用于長(zhǎng)期慢性足跟痛伴足底麻木者，能引火歸元、滋腎填精。操作時(shí)宜采用淺刺法，可配合吳茱萸粉醋調(diào)敷貼。足部皮膚破損或感染者禁止施針。

5、阿是穴

阿是穴即足跟局部壓痛點(diǎn)，需根據(jù)患者實(shí)際痛處?kù)`活取穴。對(duì)跟腱炎或滑囊炎等局限性疼痛效果顯著，常采用圍刺法或刺絡(luò)拔罐。治療期間應(yīng)減少負(fù)重活動(dòng)，肥胖患者需配合體重管理。凝血功能障礙者禁用刺血療法。

針灸治療期間應(yīng)避免足部受涼，可每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，水中可加入艾葉或紅花促進(jìn)血液循環(huán)。選擇軟底有足弓支撐的鞋子，減少硬地行走時(shí)間。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)紅腫熱痛，需及時(shí)復(fù)查排除感染、骨折等器質(zhì)性病變。老年患者建議同步檢測(cè)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松加重足跟負(fù)荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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