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血壓110-150正常嗎

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血壓110-150毫米汞柱屬于異常范圍，提示可能存在高血壓問(wèn)題。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，高血壓定義為≥140/90毫米汞柱。

血壓150/110毫米汞柱已達(dá)到高血壓2級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，需警惕心血管風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期處于該水平可能損傷心腦腎等靶器官，伴隨頭痛、眩暈等癥狀。建議通過(guò)低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)控制血壓，若持續(xù)不降需及時(shí)就醫(yī)。家庭自測(cè)血壓時(shí)應(yīng)保持靜息狀態(tài)，避免測(cè)量前吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。部分人群可能出現(xiàn)白大衣高血壓現(xiàn)象，需結(jié)合動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)綜合評(píng)估。

建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免熬夜和情緒激動(dòng)，肥胖者需控制體重。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，若收縮壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，應(yīng)攜帶記錄數(shù)據(jù)至心血管內(nèi)科就診。高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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