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腿疼累是怎么回事

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腿疼累可能由過(guò)度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為雙腿酸脹疼痛，夜間可能加重。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

2、缺鈣

鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引發(fā)下肢肌肉痙攣性疼痛，伴隨抽筋、乏力感。可通過(guò)飲用牛奶、食用豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腿脹痛、沉重感，久站后癥狀明顯，可見蚯蚓狀血管凸起。建議白天穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站，嚴(yán)重者可考慮靜脈腔內(nèi)激光治療或注射聚桂醇注射液硬化治療。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓會(huì)導(dǎo)致放射性腿痛，常伴有腰部不適、下肢麻木。急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，疼痛劇烈時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布膠囊，保守治療無(wú)效者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

5、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)退行性病變會(huì)引起活動(dòng)后腿疼，晨起關(guān)節(jié)僵硬，X線可見骨贅形成。建議減少爬樓梯，局部使用氟比洛芬凝膠貼膏，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，晚期需進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每1-2小時(shí)活動(dòng)下肢，睡眠時(shí)墊高小腿促進(jìn)靜脈回流。飲食上增加魚類、堅(jiān)果等抗炎食物攝入，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱、行走困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或血管外科就診，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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