蘆根可以和甘草一起泡水喝,兩者配伍具有清熱生津、解毒利咽的功效,適合咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀的輔助調(diào)理。
蘆根性寒味甘,含有天門冬素、薏苡素等成分,能清肺胃熱、生津止渴。甘草性平味甘,含甘草酸、黃酮類物質(zhì),可補(bǔ)脾益氣、清熱解毒。兩者合用可增強(qiáng)滋陰潤(rùn)燥效果,尤其適合夏季或陰虛體質(zhì)者飲用。沖泡時(shí)建議取蘆根5-10克、甘草3-5克,沸水浸泡10-15分鐘,每日1-2次為宜。需注意脾胃虛寒者應(yīng)減少用量,長(zhǎng)期飲用可能引起水鈉潴留,高血壓患者慎用。單獨(dú)使用時(shí),蘆根對(duì)肺熱咳嗽效果顯著,甘草則更擅長(zhǎng)緩解胃潰瘍疼痛。
日常飲用蘆根甘草茶時(shí),建議搭配清淡飲食,避免辛辣刺激食物加重咽喉不適??膳浜戏涿壅{(diào)味增強(qiáng)潤(rùn)喉效果,但糖尿病患者不宜加糖。飲用期間觀察排便情況,若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。儲(chǔ)存時(shí)需將藥材置于陰涼干燥處,防止霉變。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴有發(fā)熱等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查扁桃體炎、反流性食管炎等疾病。
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