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兒童脾氣暴躁是缺什么

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兒童脾氣暴躁可能與缺鐵、缺鋅、缺鎂、缺乏B族維生素、缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確原因后針對(duì)性補(bǔ)充。

1、缺鐵

鐵元素參與血紅蛋白合成，缺鐵可能導(dǎo)致腦組織缺氧，影響神經(jīng)遞質(zhì)代謝，表現(xiàn)為易怒、注意力不集中?？勺襻t(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。

2、缺鋅

鋅元素與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育密切相關(guān)，缺鋅可能引起情緒調(diào)節(jié)障礙。牡蠣、牛肉等食物含鋅豐富，必要時(shí)可使用葡萄糖酸鋅顆粒、甘草鋅顆粒等鋅補(bǔ)充劑。

3、缺鎂

鎂缺乏可能降低γ-氨基丁酸活性，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。深綠色蔬菜、堅(jiān)果中含鎂較多，嚴(yán)重缺乏時(shí)可考慮門(mén)冬氨酸鉀鎂片等藥物補(bǔ)充。

4、缺乏B族維生素

維生素B1、B6、B12等參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)合成，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)。全谷物、雞蛋等食物可提供B族維生素，必要時(shí)服用復(fù)合維生素B片。

5、缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)中的色氨酸是5-羥色胺前體，攝入不足可能影響情緒穩(wěn)定。建議每日保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白粉補(bǔ)充。

家長(zhǎng)需注意觀察孩子日常飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免挑食偏食?？啥ㄆ谶M(jìn)行兒童膳食營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，建立規(guī)律作息，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，營(yíng)造輕松家庭氛圍。若調(diào)整飲食后癥狀無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到兒科或營(yíng)養(yǎng)科就診，完善微量元素檢測(cè)、血常規(guī)等檢查，排除甲狀腺功能異常、鉛中毒等病理性因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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