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小孩身高發(fā)育遲緩怎么辦

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小孩身高發(fā)育遲緩可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保證睡眠、適當運動、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。身高發(fā)育遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入，如每天飲用300-500毫升牛奶，適量進食雞蛋、魚肉、瘦肉等。同時增加深色蔬菜和水果的攝入，補充維生素D促進鈣吸收。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲。對于挑食兒童可采用少食多餐方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童營養(yǎng)補充劑。

2、補充營養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可補充賴氨酸維生素B12口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素AD滴劑等營養(yǎng)素。鋅元素缺乏會影響味覺發(fā)育導(dǎo)致食欲不振，缺鐵可能引起注意力不集中。定期監(jiān)測血清鈣、鋅、鐵等微量元素水平，避免盲目補充。

3、保證睡眠

生長激素在深度睡眠時分泌量達到峰值，學齡前兒童需保證10-13小時睡眠，學齡兒童9-11小時。建立固定作息時間，睡前1小時避免電子屏幕刺激。睡眠環(huán)境保持黑暗安靜，室溫控制在20-24攝氏度為宜。長期睡眠不足會導(dǎo)致生長激素分泌紊亂。

4、適當運動

每天進行30-60分鐘縱向彈跳運動如跳繩、籃球、摸高等，可刺激骨骨骺板軟骨細胞增殖。游泳等伸展運動有助于脊柱發(fā)育。避免過早進行負重力量訓練。運動后及時補充水分和蛋白質(zhì)，運動強度以微微出汗為宜。冬季可進行室內(nèi)體操或舞蹈類活動。

5、就醫(yī)檢查

若身高低于同年齡同性別兒童平均身高2個標準差或年增長不足4厘米，需就診兒科內(nèi)分泌科。可能需要進行骨齡檢測、生長激素激發(fā)試驗、甲狀腺功能檢查等。確診生長激素缺乏癥可使用重組人生長激素注射液，甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。

家長應(yīng)每3個月測量并記錄兒童身高體重變化，繪制生長曲線圖。保持積極樂觀的家庭氛圍，避免給兒童施加心理壓力。春季是身高增長黃金期，可適當增加戶外活動時間。若發(fā)現(xiàn)身高增長停滯或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時到?？漆t(yī)院完善檢查，排除Turner綜合征、軟骨發(fā)育不良等疾病可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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