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高血壓范圍值是多少

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高血壓的范圍值通常為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于多次測(cè)量結(jié)果，通常在非同日三次測(cè)量中均達(dá)到或超過(guò)上述數(shù)值方可確診。收縮壓反映心臟收縮時(shí)血管承受的壓力，舒張壓反映心臟舒張時(shí)血管的持續(xù)壓力。測(cè)量前需靜坐休息5分鐘，避免吸煙、飲酒或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。家庭自測(cè)血壓時(shí)，建議使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量時(shí)保持袖帶與心臟平齊。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)可提供24小時(shí)血壓波動(dòng)情況，其診斷標(biāo)準(zhǔn)為白天平均血壓≥135/85毫米汞柱或夜間≥120/70毫米汞柱。血壓處于130-139/85-89毫米汞柱屬于正常高值，需加強(qiáng)生活方式干預(yù)。不同年齡、合并癥患者的降壓目標(biāo)可能有所調(diào)整，如老年人或糖尿病患者可能需要更嚴(yán)格的控壓標(biāo)準(zhǔn)。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重使體質(zhì)指數(shù)小于24，避免熬夜和長(zhǎng)期精神緊張。若確診高血壓，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量，并每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。居家監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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