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心氣不足的癥狀表現(xiàn)

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心氣不足的癥狀表現(xiàn)主要有心悸氣短、胸悶乏力、自汗盜汗、失眠多夢(mèng)、面色蒼白等。心氣不足可能與先天稟賦不足、久病體虛、過度勞累、情志失調(diào)、飲食不節(jié)等因素有關(guān)。

1、心悸氣短

心氣不足時(shí)心臟搏動(dòng)無力，常表現(xiàn)為心悸氣短，輕微活動(dòng)后癥狀加重，休息時(shí)可緩解?？赡芘c長(zhǎng)期熬夜或思慮過度耗傷心氣有關(guān)，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)并規(guī)律作息。

2、胸悶乏力

心氣推動(dòng)血液運(yùn)行功能減弱，會(huì)出現(xiàn)胸前區(qū)憋悶感，伴隨全身倦怠無力。常見于慢性疾病恢復(fù)期患者，可通過八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)改善。

3、自汗盜汗

心氣固攝津液能力下降，白天不活動(dòng)時(shí)易出汗稱為自汗，夜間睡眠中出汗稱為盜汗。多與體質(zhì)虛弱相關(guān)，可食用黃芪粥調(diào)理。

4、失眠多夢(mèng)

心氣虧虛導(dǎo)致心神失養(yǎng)，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺且多夢(mèng)。常見于腦力勞動(dòng)者，睡前可用酸棗仁泡水飲用。

5、面色蒼白

心氣不足使面部供血減少，出現(xiàn)面色淡白無華，唇甲色淡。多見于貧血或大病初愈者，建議適量進(jìn)食紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物。

心氣不足者日常應(yīng)注意避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，飲食宜選擇山藥、蓮子、桂圓等補(bǔ)益心氣的食物，冬季注意保暖，夏季避免大量出汗，可練習(xí)太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨胸痛、暈厥等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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