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血糖高需要注意什么

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血糖高需要注意控制飲食、規(guī)律運動、監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥和定期體檢。血糖高可能是胰島素分泌不足或胰島素抵抗等原因引起的，建議患者及時就醫(yī)。

1、控制飲食

血糖高患者需減少精制糖和高升糖指數(shù)食物的攝入，如白米飯、白面包和甜點。增加富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米和綠葉蔬菜，有助于延緩血糖上升。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆類和瘦肉，避免過量攝入脂肪。飲食應(yīng)定時定量，避免暴飲暴食，每餐搭配均衡。

2、規(guī)律運動

適度運動有助于提高胰島素敏感性，建議選擇有氧運動如快走、游泳或騎自行車，每周至少進行150分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。避免長時間久坐，每小時起身活動幾分鐘。運動強度需根據(jù)個人情況調(diào)整，避免過度疲勞。

3、監(jiān)測血糖

定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。記錄血糖數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。注意觀察高血糖癥狀如多飲、多尿和乏力。出現(xiàn)異常血糖值應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。血糖儀需定期校準，確保檢測結(jié)果準確。

4、遵醫(yī)囑用藥

嚴格按醫(yī)生處方服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等。不可自行增減藥量或停藥。了解藥物可能的不良反應(yīng)，如低血糖或胃腸道不適。定期復診評估治療效果。若需調(diào)整用藥方案應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生指導。

5、定期體檢

每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。定期進行并發(fā)癥篩查，如眼底檢查、尿微量白蛋白和神經(jīng)傳導檢查。監(jiān)測血壓和血脂，控制心血管疾病風險因素。保持理想體重，體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9。戒煙限酒，減少并發(fā)癥發(fā)生風險。

血糖高患者需建立健康的生活方式，保持良好心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。保證充足睡眠，每天7-8小時。注意足部護理，每天檢查雙腳有無破損。隨身攜帶含糖食品預防低血糖。家屬應(yīng)了解低血糖急救措施。定期參加糖尿病教育課程，掌握自我管理技能。出現(xiàn)嚴重高血糖或并發(fā)癥癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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