針灸治療失眠通常有一定的效果。需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進行對癥治療。
如果患者因為精神壓力較大、臟腑功能失調(diào)、精神情志不良、氣血運行不暢等,可能會導(dǎo)致出現(xiàn)持續(xù)性失眠的現(xiàn)象。遵醫(yī)囑適當進行針灸,對治療失眠有較好的輔助作用,針灸可以促進身體的血液循環(huán),有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、寧心定志的作用,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,可以改善因為失眠引起的精神不振、記憶力差、煩躁不安、焦慮等不適癥狀。適當使用針灸可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡身體的激素水平,從而緩解失眠。平時養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣,保持環(huán)境安靜,避免在睡前吃辛辣、刺激的食物,如芥末、花椒、辣椒等,可能會影響睡眠質(zhì)量。
患者可以在睡前喝一杯熱牛奶,幫助身體快速入睡,建議在10點左右入睡,養(yǎng)成規(guī)律作息,避免熬夜。
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