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總是胃脹不消化怎么辦

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總是胃脹不消化可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷腹部、服用促胃腸動力藥、使用消化酶制劑等方式改善。胃脹不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，避免暴飲暴食或進食過快。每日少量多餐，每餐七分飽，餐后靜坐30分鐘再活動。食物溫度以溫?zé)釣橐?，避免生冷刺激?/p>

2、適量運動

餐后1小時進行散步、太極拳等低強度運動，每次持續(xù)20-30分鐘，有助于促進胃腸蠕動。避免立即平躺或劇烈運動，可配合順時針按摩腹部，從右下腹開始環(huán)形按摩10-15分鐘。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可緩解胃腸痙攣，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。

4、促胃腸動力藥

多潘立酮片可增強胃竇收縮力，加速胃排空；枸櫞酸莫沙必利片能改善食管、胃、腸的協(xié)調(diào)運動；鹽酸伊托必利片適用于功能性消化不良。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗膽堿藥同服。

5、消化酶制劑

胰酶腸溶膠囊補充胰脂肪酶、蛋白酶；復(fù)方消化酶膠囊含胃蛋白酶及胰酶；米曲菌胰酶片適用于慢性胰腺炎導(dǎo)致的消化不良。建議餐中或餐后服用，用藥期間避免飲酒。

長期胃脹不消化者需記錄飲食日記，排查過敏食物。避免穿緊身衣物壓迫腹部，保持規(guī)律作息。若伴隨體重下降、黑便、持續(xù)嘔吐等癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。日常可飲用陳皮山楂茶輔助消食，但胃炎患者慎用酸性飲品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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