自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后通常需要休息14-30天,具體時間與流產(chǎn)方式、身體恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
自然流產(chǎn)后若出血量少且無感染跡象,子宮內(nèi)膜修復(fù)需14-21天,此時可逐漸恢復(fù)輕體力活動。人工流產(chǎn)手術(shù)因器械操作可能造成宮頸損傷,建議臥床休息3-5天后,再逐步增加活動量。術(shù)后7天內(nèi)需避免提重物、劇烈運(yùn)動及盆浴,防止宮腔感染。流產(chǎn)后1周應(yīng)復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留,若存在妊娠組織殘留需行清宮術(shù),休息時間需延長至21-30天。流產(chǎn)后30天內(nèi)禁止性生活,避免刺激子宮收縮導(dǎo)致二次出血。
流產(chǎn)后需保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰1-2次,勤換衛(wèi)生巾防止逆行感染。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素食物,搭配西藍(lán)花、獼猴桃等維生素C含量高的蔬果促進(jìn)鐵吸收。紅糖水飲用不宜超過7天,避免延長陰道出血時間。睡眠保證每天8-9小時,采用側(cè)臥姿勢減輕盆腔充血。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量時,應(yīng)立即就醫(yī)排查感染或不全流產(chǎn)。
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