孕晚期胃脹痛可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)活動、保持良好姿勢、熱敷腹部、使用藥物等方式緩解。孕晚期胃脹痛通常與子宮增大壓迫胃腸、激素水平變化、飲食不當(dāng)、精神因素、胃食管反流病等因素有關(guān)。
少食多餐,避免一次性進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。選擇清淡易消化的食物,如粥、爛面條等,減少油膩、辛辣及產(chǎn)氣食物的攝入。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽,有助于減輕胃部壓力。
飯后進(jìn)行舒緩散步,促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化。避免立即坐下或躺下,可進(jìn)行孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動,但需量力而行,以不感到疲勞為宜。
坐立時盡量挺直腰背,避免彎腰駝背,以減少對胃部的擠壓。睡眠時可采用左側(cè)臥位,利用枕頭墊高上半身,緩解胃食管反流引起的不適。
使用溫水袋熱敷胃部,溫度不宜過高,每次15-20分鐘。熱敷能放松腹部肌肉,緩解脹痛感,但需避開子宮直接位置,注意防止?fàn)C傷。
若癥狀嚴(yán)重,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸,緩解胃灼熱和脹痛。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群,改善消化不良。硫糖鋁口服混懸液能在胃黏膜形成保護(hù)膜,減輕反流刺激。使用任何藥物前必須咨詢醫(yī)生,不可自行用藥。
孕晚期胃脹痛多數(shù)是生理性變化所致,通過日常護(hù)理大多能緩解。建議穿著寬松衣物,避免增加腹壓。保持心情愉悅,避免焦慮情緒加重不適。若出現(xiàn)劇烈疼痛、嘔吐、出血等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)檢查,排除其他急腹癥可能。定期產(chǎn)檢,向醫(yī)生反饋癥狀,獲得專業(yè)指導(dǎo)。
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