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成人拉羊屎狀大便怎么回事

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成人拉羊屎狀大便可能由飲食習(xí)慣不良、水分?jǐn)z入不足、排便習(xí)慣不佳、藥物副作用、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水、建立規(guī)律排便、停用相關(guān)藥物、就醫(yī)診治等方式改善。

一、飲食習(xí)慣不良

長(zhǎng)期攝入高脂肪低纖維食物如油炸食品、精制米面，缺乏蔬菜水果和全谷物，會(huì)導(dǎo)致糞便硬化成形困難。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。改善需增加燕麥、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食物，每日保證適量攝入。

二、水分?jǐn)z入不足

每日飲水總量低于身體需求時(shí)，結(jié)腸會(huì)過(guò)度吸收糞便中的水分，導(dǎo)致大便干燥呈顆粒狀。成人每日應(yīng)飲用1.5至2升水，夏季或運(yùn)動(dòng)后需增量?？捎^察尿液顏色判斷水分是否充足，淡黃色為適宜狀態(tài)。

三、排便習(xí)慣不佳

長(zhǎng)期忽視便意或如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)削弱直腸排便反射，糞便在腸道滯留變干。建議固定每日排便時(shí)間，如晨起后或餐后半小時(shí)，如廁時(shí)避免久蹲久坐，每次不超過(guò)10分鐘。

四、藥物副作用

部分藥物如鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方地芬諾酯片、硫酸亞鐵片等可能引起便秘副作用。若服藥后出現(xiàn)羊屎狀大便，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

五、腸道功能紊亂

腸易激綜合征便秘型可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動(dòng)力異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛腹脹與排便困難交替出現(xiàn)。需遵醫(yī)囑使用枸櫞酸莫沙必利片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊、乳果糖口服溶液等藥物調(diào)節(jié)功能。

日常需保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，增加紅薯、火龍果等潤(rùn)腸食物攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐適當(dāng)進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或伴隨劇烈腹痛、便血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科就診進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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