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長期吃干桂圓的害處

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干桂圓通常指桂圓干，富含糖分和多種維生素，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效，歷來被人們視為珍貴補(bǔ)品。一般情況下，長期吃桂圓干的害處有上火、血糖升高、消化不良、便秘、月經(jīng)失調(diào)等。具體分析如下：

1、上火：長期吃桂圓干容易滋生內(nèi)熱、化燥生痰，引起口腔潰瘍、流鼻血、長痘等上火的癥狀。

2、血糖升高：桂圓干中含有較多的糖分，長期吃會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者或血糖監(jiān)測不好的人應(yīng)避免大量食用桂圓干，以免加重病情。

3、消化不良：桂圓干中的糖分可能會和胃酸發(fā)生作用而引起氣滯，加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良、食欲不振等不適癥狀。

4、便秘：桂圓干中含水量較少，長期過量食用可能會導(dǎo)致糞便干燥、秘結(jié)，從而發(fā)生便秘，具體表現(xiàn)為排便困難。

5、月經(jīng)失調(diào)：桂圓干是一種溫性食物，具有一定的活血作用，長期食用可能會導(dǎo)致內(nèi)熱旺盛、濕氣重等情況，促使女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者月經(jīng)量減少的異常情況。

建議適量吃桂圓干，以免引起身體不適。若吃桂圓干后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診接受檢查與治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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