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空腹血糖7.2怎么辦

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空腹血糖7.2毫摩爾每升可通過生活方式干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式控制。空腹血糖升高可能與飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病前期、應(yīng)激反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、生活方式干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每日進行30分鐘以上有氧運動，如快走或游泳。保持規(guī)律作息，避免熬夜。長期堅持有助于改善胰島素敏感性。

2、血糖監(jiān)測

建立血糖監(jiān)測記錄，每日測量空腹及餐后2小時血糖。使用血糖儀時注意規(guī)范操作，記錄數(shù)據(jù)變化趨勢。發(fā)現(xiàn)異常波動時及時就醫(yī)調(diào)整方案。監(jiān)測周期建議持續(xù)2-3個月。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等降糖藥物。藥物治療需配合飲食運動，不可自行增減藥量。用藥期間注意觀察有無低血糖反應(yīng)，定期檢查肝腎功能。

4、中醫(yī)調(diào)理

在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用黃連素膠囊、消渴丸等中成藥?？膳浜厢樉拇碳ひ扔?、足三里等穴位。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行服用偏方。調(diào)理周期通常需要3-6個月。

5、定期復(fù)查

每3個月檢測糖化血紅蛋白，每年進行糖尿病并發(fā)癥篩查。復(fù)查內(nèi)容包括眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)傳導(dǎo)等。根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

保持均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜，限制高糖高脂食物。選擇適合自己的運動方式并長期堅持，注意監(jiān)測運動前后血糖變化。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。建立規(guī)律的血糖監(jiān)測習(xí)慣，與醫(yī)生保持良好溝通，及時調(diào)整治療方案。定期進行并發(fā)癥篩查，早期發(fā)現(xiàn)異常及時處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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