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慢阻肺怎樣自我調(diào)理

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阻肺是指慢性阻塞性肺疾病。通常情況下，慢性阻塞性肺疾病可以通過合理飲食、適量鍛煉、腹式呼吸、縮唇呼吸、觀察氣候變化等方法來自我調(diào)理。具體分析如下：

1、合理飲食：飲食上講究葷素搭配，確保營養(yǎng)攝入全面。建議食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等營養(yǎng)成分的食物，如牛奶、雞肉、西紅柿、西藍(lán)花等，可以適量食用潤肺、止咳的食物。如白蘿卜、冬瓜、雪梨等。

2、適量鍛煉：此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳、瑜伽等，根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方式，增強(qiáng)身體的免疫力，但是不宜過度勞累，不利于病情的恢復(fù)。

3、腹式呼吸：首先是閉緊，用鼻將空氣吸入，吸氣的同時(shí)使腹部鼓起，然后嘴巴緩慢吐氣，感受到腹部下癟。這個(gè)方法可以改善患者的通氣功能。

4、縮唇呼吸：當(dāng)空氣從鼻腔里進(jìn)入后，呼出時(shí)嘴巴呈口哨狀，然后再慢慢將空氣呼出。這個(gè)方法可增加新鮮空氣的吸入，改善患者的通氣功能。

5、觀察氣候變化：氣候變化通常會(huì)對(duì)此疾病患者造成影響，患者平時(shí)應(yīng)注意空氣質(zhì)量指數(shù)和污染物含量，避免呼吸道受到刺激，導(dǎo)致病情加重。

除了日常調(diào)理，患者病情嚴(yán)重時(shí)還可遵醫(yī)囑使用茶堿緩釋片、沙丁胺醇吸入氣霧劑、硫酸沙丁胺醇緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，不宜擅自用藥，以免引起身體不適。若身體出現(xiàn)不適，患者應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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