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新型冠狀病毒如何正確佩戴口罩

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正確佩戴口罩是預(yù)防新型冠狀病毒感染的重要措施，主要涉及選擇合適口罩、規(guī)范佩戴、及時更換、正確處理以及特殊場景加強防護。

一、選擇合適口罩

應(yīng)根據(jù)不同場合的風險等級選擇口罩類型。在非人員密集的戶外通風良好場所，或處于低風險地區(qū)時，可選擇一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，這類口罩能夠阻擋大部分飛沫，滿足日?；痉雷o需求。前往醫(yī)院就診、陪同就醫(yī)、處于人員密集或通風不良的室內(nèi)公共場所如商場、超市、影院時，建議佩戴顆粒物防護口罩，其過濾效率更高。對于高風險崗位工作人員，如流行病學調(diào)查人員、標本采集人員、環(huán)境清潔消毒人員等，則需根據(jù)國家相關(guān)指南選擇醫(yī)用防護口罩等更高防護級別的口罩。

二、規(guī)范佩戴

佩戴口罩前應(yīng)清潔雙手，避免污染口罩內(nèi)面。辨別口罩正反面及上下方，通常顏色較深或褶皺向下的一面為外面，金屬條或硬度條在上方。將口罩罩住鼻、口及下巴，雙手指尖向內(nèi)觸壓鼻夾，并分別向兩側(cè)移動和按壓，使鼻夾與鼻梁緊密貼合。然后向下拉伸口罩，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。佩戴過程中應(yīng)避免用手觸摸口罩外面，若必須觸摸，觸摸前后均需徹底洗手。

三、及時更換

口罩需定期更換，不可重復(fù)使用。當出現(xiàn)以下情況時應(yīng)立即更換新口罩：口罩受潮、被分泌物污染或明顯臟污時；感覺呼吸阻力明顯增加時；在醫(yī)療機構(gòu)等高風險場所使用后；與有呼吸道癥狀的人密切接觸后。每個口罩累計佩戴時間不宜超過8小時。佩戴口罩期間如果因為說話、飲食等原因臨時摘下，不應(yīng)將口罩拉至下巴或掛在耳朵一側(cè)，這樣會導(dǎo)致內(nèi)面污染，應(yīng)直接丟棄并更換新口罩。

四、正確處理

使用過的口罩屬于可能被污染的廢棄物，應(yīng)正確處置以防交叉感染。在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)，應(yīng)將使用過的口罩直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中。在日常生活中，對于健康人群使用后的口罩，建議將其向內(nèi)對折，用掛耳繩捆綁后，放入塑料袋系緊，再投入“其他垃圾”或?qū)Ｓ檬占萜鳌τ诖嬖诎l(fā)熱、咳嗽等癥狀者或密切接觸者，使用后的口罩建議先噴灑酒精或消毒液，再密封丟棄。處理完口罩后，必須立即按照七步洗手法清洗雙手。

五、特殊場景加強防護

在某些特定場景下，需采取額外的防護措施以增強口罩的防護效果。在乘坐公共交通工具、電梯等密閉狹小空間時，即使佩戴了口罩，也應(yīng)盡量減少交談。在進行核酸檢測時，僅在采樣人員要求取下口罩的瞬間摘下，采樣完畢后立即戴好，過程中不要觸碰采樣臺等公共設(shè)施。對于兒童，應(yīng)選擇適合其臉型的兒童專用口罩，并確保其在成人看護下正確佩戴。面部有胡須者，佩戴口罩前應(yīng)剃須，以確保口罩邊緣與面部緊密貼合，防止漏氣。

佩戴口罩是個人防護的基礎(chǔ)，但并非唯一措施。日常生活中仍需保持良好的個人衛(wèi)生習慣，如勤洗手、常通風、保持社交距離。在公共場所盡量減少觸摸公共物品，觸摸后避免用手接觸口、鼻、眼。注意咳嗽和打噴嚏禮儀，用紙巾或肘部衣物遮掩口鼻。合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度運動，保證充足睡眠，以增強自身免疫力。密切關(guān)注自身及家人健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等疑似癥狀，應(yīng)規(guī)范佩戴口罩及時就醫(yī)，并主動告知旅居史和接觸史。遵守當?shù)匾咔榉揽匾?guī)定，積極配合核酸檢測和疫苗接種，共同構(gòu)筑群體免疫屏障。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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