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小葉苦丁茶的功效與作用能長期喝嗎

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小葉苦丁茶具有清熱解毒、降脂降壓等功效,但不建議長期飲用。適量飲用可輔助改善咽喉腫痛、頭暈目眩等癥狀,長期過量可能引起胃腸不適。

小葉苦丁茶含有綠原酸、黃酮類等活性成分,能幫助緩解體內炎癥反應,對初期風熱感冒引起的咽痛有一定緩解作用。其降脂作用源于抑制膽固醇吸收,短期飲用對血脂偏高人群有益。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃部隱痛或腹瀉,這與茶葉中鞣酸刺激胃腸黏膜有關。高血壓患者需注意,苦丁茶的降壓效果可能疊加降壓藥物作用。特殊體質者長期飲用可能影響鐵元素吸收,導致貧血風險增加。

飲用小葉苦丁茶時建議控制每日用量不超過5克,連續(xù)飲用2-3周后應間隔1周再繼續(xù)飲用。搭配紅棗或枸杞可中和寒性,胃腸功能較弱者宜飯后溫飲。出現(xiàn)腹痛、心慌等不適應立即停用,孕婦及經(jīng)期女性慎用。儲存時需密封避光以防有效成分氧化,沖泡水溫以80-85攝氏度為宜避免破壞活性物質。日??山惶骘嬘镁栈ú琛⒔疸y花茶等性質溫和的代茶飲,保持飲茶多樣性更有利于健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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