牙齒酸痛可通過(guò)避免冷熱刺激、使用脫敏牙膏、調(diào)整刷牙方式、補(bǔ)充鈣質(zhì)、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齒酸痛通常由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙周炎、牙齒隱裂、牙本質(zhì)過(guò)敏等原因引起。
牙齒酸痛時(shí)需避免進(jìn)食過(guò)冷或過(guò)熱的食物飲料,溫度驟變會(huì)刺激暴露的牙本質(zhì)小管引發(fā)疼痛。建議用溫水漱口,日常飲食溫度控制在20-40℃之間。酸性食物如柑橘類水果可能加重敏感,應(yīng)減少食用頻率。
含鉀鹽或氟化亞錫的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管,如舒適達(dá)抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏。每日刷牙兩次,將牙膏涂抹在敏感區(qū)域停留1分鐘再輕柔刷洗,持續(xù)使用4-8周可顯著改善癥狀。注意避免橫向用力刷牙。
采用巴氏刷牙法,牙刷與牙齦呈45度角小幅顫動(dòng),選擇軟毛牙刷避免進(jìn)一步磨損牙釉質(zhì)。電動(dòng)牙刷建議選用敏感模式,避免使用美白牙膏或含摩擦劑過(guò)高的牙膏。刷牙力度以刷毛輕微彎曲為宜,每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。
牙釉質(zhì)脫礦可能導(dǎo)致敏感,可通過(guò)攝入牛奶、奶酪、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物增強(qiáng)牙體硬度。同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,每日曬太陽(yáng)15-20分鐘。嚴(yán)重缺鈣者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
持續(xù)酸痛可能提示齲齒或牙周疾病,需口腔科檢查。淺齲可用玻璃離子水門汀充填,深齲需根管治療。牙周炎需進(jìn)行齦下刮治,隱裂牙可能需全冠修復(fù)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況選擇氟化鈉甘油糊劑局部涂布或激光脫敏治療。
日常需每年洗牙1-2次清除牙結(jié)石,使用牙線清潔鄰面。夜間磨牙者應(yīng)佩戴咬合墊。避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等硬物咬合行為。若酸痛伴隨牙齦出血、牙齒松動(dòng)或持續(xù)疼痛超過(guò)3天,應(yīng)及時(shí)就診排查根尖周炎等疾病。孕婦及青少年出現(xiàn)牙齒敏感應(yīng)優(yōu)先咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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