沙棘葉泡水具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)胃腸黏膜、增強(qiáng)免疫力等功效。沙棘葉含有黃酮類化合物、維生素C、膳食纖維等活性成分，適合日常保健飲用。
1、抗氧化
沙棘葉中的黃酮類化合物和維生素C能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用有助于延緩皮膚衰老，降低紫外線對皮膚的傷害。建議搭配清淡飲食，避免與高糖食物同服。
2、調(diào)節(jié)血脂
沙棘葉中的植物甾醇和亞油酸可抑制膽固醇吸收，改善血液黏稠度。對輕度血脂異常者有一定輔助作用，但嚴(yán)重高脂血癥患者仍需配合藥物治療。
3、保護(hù)胃腸
沙棘葉提取物能促進(jìn)胃黏液分泌，緩解胃酸對黏膜的刺激。適用于慢性胃炎患者日常養(yǎng)護(hù)，急性胃痛發(fā)作時不宜單獨依賴。
4、增強(qiáng)免疫
沙棘葉多糖成分可激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒能力。流行性感冒季節(jié)飲用可降低感染概率，但免疫缺陷疾病患者需謹(jǐn)慎。
5、改善循環(huán)
沙棘葉中的槲皮素能擴(kuò)張微血管，促進(jìn)末梢血液循環(huán)。手腳冰涼人群可長期飲用，配合生姜效果更佳。
沙棘葉泡水建議選用無污染的干燥葉片，每次5-10克用80℃溫水沖泡10分鐘，每日1-2次為宜。胃腸敏感者初次飲用應(yīng)減半劑量，孕婦及哺乳期婦女慎用。飲用期間注意觀察排便情況，如出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。沙棘葉不宜與濃茶、咖啡同飲，避免影響活性成分吸收。儲存時應(yīng)密封避光，防止有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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