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宮寒月經(jīng)量少怎么回事

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宮寒月經(jīng)量少可能與腎陽虛、氣血不足、寒凝血瘀、情志失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過溫經(jīng)散寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、疏肝理氣、調(diào)整飲食等方式改善。宮寒是中醫(yī)概念，指胞宮受寒導(dǎo)致氣血運行不暢，常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血色暗有血塊、經(jīng)量減少等癥狀。

1、腎陽虛

先天稟賦不足或久病耗傷腎陽可能導(dǎo)致宮寒。腎陽虧虛會使胞宮失于溫煦，經(jīng)血生成不足，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、經(jīng)量少且色淡?？勺襻t(yī)囑使用艾附暖宮丸、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位改善癥狀。

2、氣血不足

過度節(jié)食、慢性失血或脾胃虛弱可能導(dǎo)致氣血生化不足。氣血虧虛時經(jīng)血乏源，常見經(jīng)量逐漸減少、經(jīng)期縮短，伴有面色萎黃、乏力等癥狀?？蛇x用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、復(fù)方阿膠漿等藥物調(diào)補(bǔ)氣血，日?？稍黾蛹t棗、枸杞、豬肝等補(bǔ)血食材。

3、寒凝血瘀

經(jīng)期受涼或長期貪食生冷可使寒邪凝滯胞宮。寒凝血瘀時經(jīng)血排出受阻，多見經(jīng)期小腹冷痛拒按、經(jīng)血暗紫有塊。建議用少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀口服液等活血化瘀藥物，配合生姜紅糖水暖宮驅(qū)寒。

4、情志失調(diào)

長期抑郁焦慮可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響氣血運行。肝郁克脾時可見月經(jīng)量忽多忽少、經(jīng)前乳房脹痛，情緒波動后癥狀加重?？蛇x用逍遙丸、柴胡疏肝散、丹梔逍遙丸等疏肝解郁藥物，同時需保持情緒舒暢。

5、飲食不當(dāng)

長期攝入冷飲、生冷瓜果或過度減肥可能損傷脾陽。脾胃虛寒會影響水谷精微轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致經(jīng)血化生不足。日常應(yīng)避免空腹食用寒性食物，適量增加羊肉、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食材，冬季可用當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理。

宮寒女性日常應(yīng)注意腰腹部保暖，避免淋雨涉水；經(jīng)期可用暖水袋熱敷小腹，但溫度不宜過高；適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等溫和運動促進(jìn)氣血流通；忌食冰淇淋、螃蟹等寒涼食物，少飲綠茶、菊花茶等性涼飲品。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)閉經(jīng)、嚴(yán)重痛經(jīng)等情況，建議及時到中醫(yī)婦科就診，通過辨證施治進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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