指甲脆弱易斷通常是缺少鈣元素、鐵元素、維生素A、維生素D、蛋白質(zhì)等元素。
1.鈣元素：在人體發(fā)育中，鈣元素一般會起到重要作用，缺乏鈣元素可能會影響指甲正常生長，出現(xiàn)軟薄、易斷的情況。
2.鐵元素：缺乏鐵元素通常會導致貧血，血液供給不足，身體缺乏營養(yǎng)，可能會導致指甲又脆又薄。
3.維生素A：維生素A通常是一種維持身體基礎功能的營養(yǎng)補充劑，若缺乏維生素A，可能會引起指甲過于軟薄的狀況。
4.維生素D：維持指甲健康生長的重要組成部分包含了維生素D，其有助于體內(nèi)骨骼健康的維護，缺乏維生素D可能會導致指甲軟薄易斷。
5.蛋白質(zhì)：主要由角質(zhì)蛋白和蛋白質(zhì)組成的指甲，在缺乏蛋白質(zhì)的情況下，可能會出現(xiàn)指甲脆薄，出現(xiàn)易劈開、斷裂的情況。
建議日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，適量吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛肉、雞肉等，還可適量吃番茄、橘子等富含維生素C的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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