綠茶中含有一定量的茶多酚、兒茶素、黃酮類化合物等營養(yǎng)成分,在妊娠期間,孕婦可以適量地喝綠茶,能為身體補(bǔ)充能量,發(fā)揮抗氧化的作用,進(jìn)而促進(jìn)身體代謝,緩解疲勞,對身體有一定的益處。如果孕婦一次性大量地喝綠茶,可能會攝入大量的咖啡堿,進(jìn)而讓神經(jīng)會變得更為興奮,持續(xù)保持活躍,容易導(dǎo)致失眠,降低睡眠質(zhì)量,影響正常的生活作息,不利于孕婦充分休息,若長期如此,可能會影響胎兒發(fā)育。
建議孕婦適當(dāng)吃鯽魚、雞蛋、瘦肉等營養(yǎng)價值較高的食物,不僅能維持孕婦的身體健康,還能幫助胎兒更好地發(fā)育。
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