睡覺打呼嚕聲很大且晨起口干通常需通過生活方式調(diào)整、口腔矯正器、手術(shù)干預(yù)等方式改善,如果持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、生活方式調(diào)整
脂肪堆積會(huì)加重氣道狹窄,側(cè)臥睡姿可減少舌根后墜,使用加濕器保持臥室濕度有助于緩解口干。
2、口腔矯正器
下頜前移矯治器通過前移下頜骨擴(kuò)大咽腔空間,適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。
3、手術(shù)干預(yù)
建議在醫(yī)生的操作下進(jìn)行懸雍垂腭咽成形術(shù),切除多余軟腭組織擴(kuò)大氣道,適合解剖結(jié)構(gòu)異常者。
長期打鼾伴口干患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓和血糖,睡眠時(shí)抬高床頭可能減輕癥狀。保持規(guī)律的作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量,鼻腔沖洗可緩解鼻塞相關(guān)打鼾。
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