拉稀肚子疼可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。拉稀肚子疼通常由飲食不當(dāng)、胃腸感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。
拉稀肚子疼時(shí)需避免辛辣刺激、油膩生冷食物,選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭。減少高纖維蔬菜水果攝入,暫時(shí)停用乳制品。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān),烹飪方式以蒸煮為主。
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分電解質(zhì)流失,需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。每半小時(shí)飲用100-200毫升溫水,可加入少量糖和鹽。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜,避免脫水引發(fā)乏力頭暈。
用40℃左右熱水袋敷于臍周,每次15-20分鐘可緩解腸痙攣疼痛。注意防止?fàn)C傷,熱敷后輕柔順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。伴隨寒戰(zhàn)時(shí)可飲用姜糖水輔助驅(qū)寒。
細(xì)菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。腸易激綜合征患者可考慮匹維溴銨片或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊。切勿自行服用止瀉藥掩蓋病情。
若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或腹痛加劇,需立即就診。嬰幼兒、孕婦及老年人腹瀉超過24小時(shí)未緩解應(yīng)盡早就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行便常規(guī)、血常規(guī)或腸鏡檢查明確病因。
日常需注意飲食衛(wèi)生,生熟食材分開處理,避免進(jìn)食未徹底加熱的食物。規(guī)律作息減少腸道應(yīng)激,腹部注意保暖。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳,旅行時(shí)攜帶便攜式消毒用品。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣,定期更換廚房餐具消毒柜濾網(wǎng)。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡,但避免長期依賴益生菌制劑。
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