手肘酸痛可能與肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷或過度使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。
1、肌腱炎
手肘肌腱炎多因重復(fù)性動作或過度用力導(dǎo)致肌腱勞損，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘?；颊呖赡艹霈F(xiàn)握力下降、肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)壓痛。治療需減少活動量，局部熱敷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠或氟比洛芬貼膏緩解炎癥。
2、骨關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)退行性病變可引發(fā)慢性酸痛，晨起僵硬感明顯，活動后稍緩解。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。建議避免提重物，采用關(guān)節(jié)保護(hù)性訓(xùn)練，醫(yī)生可能推薦硫酸氨基葡萄糖膠囊或塞來昔布膠囊控制進(jìn)展。
3、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘部受壓時會產(chǎn)生放射痛，可能伴手指麻木。常見于長期屈肘姿勢工作者。需調(diào)整辦公姿勢，夜間使用支具保持肘部伸展，嚴(yán)重者需神經(jīng)松解手術(shù)。
4、外傷
肘關(guān)節(jié)挫傷、骨折或脫位后未完全康復(fù)可能遺留酸痛。急性期應(yīng)冰敷制動，恢復(fù)期逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，必要時配合超聲波理療促進(jìn)組織修復(fù)。
5、過度使用
頻繁屈伸肘部的體力勞動者或健身人群易出現(xiàn)肌肉疲勞性酸痛。建議運(yùn)動前充分熱身，工作間隙做反向拉伸動作，使用護(hù)肘分散壓力，必要時短期服用洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，使用電腦時保持前臂與地面平行，睡眠時勿壓患側(cè)?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群，每周2-3次15分鐘冷熱交替敷貼改善血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時就診骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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