子宮肌瘤開腹手術(shù)后一般需要1-3個(gè)月可以運(yùn)動,具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)范圍、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。
術(shù)后1-2周內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主,可進(jìn)行床邊站立或短距離緩慢行走,避免腹部用力。此時(shí)傷口處于愈合初期,劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致出血或切口裂開。2-4周后可逐步增加活動量,如散步、簡單家務(wù),但仍需避免彎腰、提重物等動作。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查無異常者,可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動如瑜伽、快走,運(yùn)動時(shí)長控制在20分鐘內(nèi)。術(shù)后2-3個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)子宮恢復(fù)良好后,可恢復(fù)游泳、慢跑等中等強(qiáng)度運(yùn)動,但需避免對抗性運(yùn)動或器械訓(xùn)練。運(yùn)動過程中如出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常需立即停止。
術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素促進(jìn)組織修復(fù)。避免辛辣刺激食物,防止便秘增加腹壓。定期復(fù)查超聲觀察子宮恢復(fù)情況,遵醫(yī)囑使用預(yù)防粘連藥物如透明質(zhì)酸鈉凝膠。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)需避孕,避免子宮切口未完全愈合時(shí)妊娠導(dǎo)致破裂風(fēng)險(xiǎn)。
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