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女性臉色黃吃什么東西調(diào)理比較好

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出現(xiàn)女性臉色黃的情況，可以吃紅棗、南瓜、菠菜、牛奶、豬肉等食物；還可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、養(yǎng)血當(dāng)歸顆粒、阿膠補(bǔ)血顆粒、八珍顆粒等藥物，可以起到調(diào)理的效果。

一、食物

1、紅棗：紅棗中含有膳食纖維、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，緩解臉色發(fā)黃的癥狀。

2、南瓜：南瓜中富含蛋白質(zhì)、糖分、維生素等物質(zhì)，適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)臉色發(fā)黃有緩解效果。

3、菠菜：菠菜的鐵元素含量比較高，若是女性臉色發(fā)黃是貧血導(dǎo)致，可以適量吃菠菜緩解癥狀。

4、牛奶：牛奶中富含鈣、蛋白質(zhì)等成分，若是女性有挑食、偏食等情況，出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，可以適量喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、豬肉：豬肉含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性適量吃能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于臉色發(fā)黃有緩解效果。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散：其含有人參、茯苓、白術(shù)（炒）等成分，有補(bǔ)脾胃、益肺氣的作用，當(dāng)女性由于脾胃虛弱，攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，使用該藥物可以起到緩解面色發(fā)黃的效果。

2、補(bǔ)中益氣丸：含有黃芪（蜜炙）、黨參、白術(shù)（炒）等成分，有補(bǔ)中益氣的作用。若是女性的面色發(fā)黃是身體的氣血不足導(dǎo)致，使用該藥物可以起到緩解效果。

3、養(yǎng)血當(dāng)歸顆粒：含有當(dāng)歸、白芍（炒）、地黃等藥材，可以起到益氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的效果，若是女性出現(xiàn)臉色發(fā)黃，還有月經(jīng)失調(diào)的情況可以使用該藥物。

4、阿膠補(bǔ)血顆粒：其中有阿膠、熟地黃、黨參等藥物，有益氣補(bǔ)血的效果，若是女性臉色黃是氣血虧虛導(dǎo)致，可以遵醫(yī)囑使用該藥物緩解。

5、八珍顆粒：含有黨參、白芍（炒）、白術(shù)（炒）等藥物，有補(bǔ)氣益血的效果，對(duì)于女性出現(xiàn)面色發(fā)黃、四肢乏力等情況有緩解效果。

在日常生活中，女性應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠時(shí)間，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，對(duì)身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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