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頸椎病引起胳膊肌肉疼

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頸椎病引起的胳膊肌肉疼通常與神經根受壓有關，可通過物理治療、藥物治療及生活方式調整緩解。頸椎病可能由椎間盤退變、骨質增生等因素導致，表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢放射痛等癥狀。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經根壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。超短波治療通過熱效應改善局部血液循環(huán)，減少炎癥反應。低頻脈沖電刺激能抑制疼痛信號傳導，每次治療20-30分鐘，每周3-5次為宜。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經，促進髓鞘修復。塞來昔布膠囊能選擇性抑制環(huán)氧酶-2，減輕神經根水腫和疼痛。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌肉松弛作用緩解痙攣性疼痛，使用期間需監(jiān)測肝功能。

3、姿勢矯正

保持坐姿時耳垂與肩峰在同一垂直線上，避免長時間低頭超過30度。電腦屏幕中心應與眼睛平齊，使用手機時舉至視線水平。每40分鐘進行頸部后仰、側屈等抗阻訓練，每次持續(xù)5-10秒。

4、頸部鍛煉

彈力帶抗阻訓練可增強頸深屈肌力量，每天3組每組15次。麥肯基療法中的頸部回縮運動能改善椎間關節(jié)對位，每次保持10秒重復10次。游泳時蛙泳動作有助于維持頸椎生理曲度，每周建議2-3次。

5、中醫(yī)調理

葛根湯加減可舒筋活絡，適用于風寒型頸肩痛。推拿采用滾法、揉法等松解斜方肌痙攣，注意避免暴力手法。針灸取風池、肩井等穴位，留針20分鐘配合電針刺激效果更佳。

睡眠時選擇高度適中的頸椎保健枕，避免側臥時頭部過度側屈。日?？蛇M行毛巾抗阻訓練：將毛巾繞于頸后雙手向前拉，同時頭部后仰形成對抗。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木無力，需及時進行頸椎MRI檢查排除脊髓壓迫。飲食注意補充維生素B族及鈣質，減少高鹽高脂食物攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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