自然流產(chǎn)后一般可以適量吃橘子,有助于補充維生素C和膳食纖維。
橘子富含維生素C、鉀及膳食纖維,能促進鐵吸收并幫助胃腸蠕動,適合流產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)期食用。其含有的橙皮苷等成分還有助于緩解焦慮情緒。但需注意避免空腹大量食用,以免果酸刺激胃腸黏膜。若流產(chǎn)后存在宮腔感染或胃腸功能紊亂,需暫時減少柑橘類水果攝入。橘子中的糖分含量較高,合并妊娠期糖尿病的患者應(yīng)控制單次食用量在100克以內(nèi)。
自然流產(chǎn)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,可搭配瘦肉、動物肝臟等食物。每日水果總量建議控制在200-350克,橘子可與蘋果、香蕉等交替食用。避免進食生冷、辛辣刺激食物,注意觀察陰道出血情況,2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱,應(yīng)及時復(fù)查超聲排除宮腔殘留。
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