骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)主要有腰背疼痛、身高變矮與駝背、骨折風(fēng)險增高、全身乏力、活動能力下降等。

一、腰背疼痛

腰背疼痛是骨質(zhì)疏松早期和常見的表現(xiàn)。這種疼痛通常源于椎體骨小梁結(jié)構(gòu)破壞、骨量丟失，導(dǎo)致骨骼承重能力下降，引起局部慢性疼痛或酸痛。疼痛在久坐、久站、彎腰或勞累后可能加重，休息后有所緩解。初期疼痛可能為間歇性，隨著病情進展可轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性鈍痛。這主要是由于骨骼微觀結(jié)構(gòu)改變，刺激骨膜或周圍神經(jīng)所致。日常護理應(yīng)注意臥硬板床休息，避免長時間保持同一姿勢，并可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑進行緩解。

二、身高變矮與駝背

身高變矮與駝背是骨質(zhì)疏松進展期的典型體征。由于椎體主要由松質(zhì)骨構(gòu)成，容易在骨質(zhì)疏松過程中發(fā)生壓縮性骨折。多個椎體前緣發(fā)生楔形變或扁平壓縮，會導(dǎo)致脊柱后凸畸形，表現(xiàn)為駝背，同時伴隨身高明顯下降，可能減少數(shù)厘米。這一過程通常是緩慢、隱匿的，患者在日常生活中不易察覺，常在測量身高或他人提醒時發(fā)現(xiàn)。駝背還會影響心肺功能，導(dǎo)致胸悶、氣短等癥狀。治療需積極抗骨質(zhì)疏松，如遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等藥物，并佩戴支具保護脊柱。

三、骨折風(fēng)險增高

骨折風(fēng)險顯著增高是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果，屬于脆性骨折?；颊咴谳p微外力下，如平地摔倒、彎腰提物、甚至咳嗽、打噴嚏時，就可能發(fā)生骨折。好發(fā)部位包括脊柱椎體、髖部股骨頸和橈骨遠(yuǎn)端。骨折后疼痛劇烈，活動受限，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，尤其是髖部骨折可能導(dǎo)致長期臥床，引發(fā)一系列并發(fā)癥。這與骨密度嚴(yán)重下降、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加直接相關(guān)。預(yù)防和治療骨折是骨質(zhì)疏松管理的核心，除使用抗骨松藥物如雷洛昔芬片、特立帕肽注射液外，還需加強防跌倒措施。

四、全身乏力

全身乏力是骨質(zhì)疏松患者常伴隨的非特異性癥狀。患者可能感到精力不濟、容易疲勞，從事日?；顒雍笃诟忻黠@。這種乏力感可能與骨骼系統(tǒng)支撐能力下降，肌肉需要代償性加倍工作以維持姿勢和活動有關(guān)，也可能與因疼痛導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差、活動減少引起的全身機能下降有關(guān)。乏力感會影響患者的生活動力和情緒。改善乏力需要綜合干預(yù)，包括保證充足營養(yǎng)攝入，特別是鈣和維生素D，進行適度的陽光照射，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行安全的肌肉力量訓(xùn)練。

五、活動能力下降

活動能力下降是骨質(zhì)疏松對功能影響的綜合體現(xiàn)。由于疼痛、乏力以及對骨折的恐懼，患者會不自覺地減少活動量，變得謹(jǐn)慎，避免進行跑步、跳躍、提重物等活動。長此以往，會導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、平衡能力變差，形成“活動減少-骨量丟失加重-更容易骨折”的惡性循環(huán)?；顒幽芰ο陆祰?yán)重影響患者的獨立生活能力和社會參與度。打破這一循環(huán)的關(guān)鍵是在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下，進行科學(xué)的、循序漸進的康復(fù)鍛煉，如太極拳、慢走、水中運動等，以增強肌肉力量、改善平衡、維持骨健康。

骨質(zhì)疏松的日常管理重在預(yù)防與延緩。飲食上應(yīng)保證充足的鈣質(zhì)攝入，如每日飲用牛奶、食用豆制品、深綠色蔬菜等，并適量補充維生素D以促進鈣吸收。規(guī)律進行負(fù)重運動，如散步、慢跑、跳舞等，有助于刺激骨骼生長。同時，戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。居家環(huán)境要消除跌倒隱患，如保持地面干燥、安裝扶手、保證照明。定期進行骨密度檢測，對于已確診的患者，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑進行長期、規(guī)范的藥物治療，不可自行停藥，以有效管理病情，預(yù)防骨折發(fā)生，維持良好的生活質(zhì)量。