一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

幼兒預(yù)防感冒小妙招有哪些

3479次瀏覽

幼兒預(yù)防感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起，幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，更需注重日常防護(hù)。

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，可降低空氣中病毒濃度。避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境，尤其在流感高發(fā)季節(jié)。通風(fēng)時(shí)注意避免幼兒直接吹風(fēng)，可暫時(shí)轉(zhuǎn)移至其他房間。

2、合理增減衣物

根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整衣物厚度，以幼兒后背溫?zé)釤o汗為宜。冬季外出時(shí)戴好帽子圍巾，夏季空調(diào)房?jī)?nèi)穿薄棉襪護(hù)住腳心。衣物材質(zhì)選擇純棉透氣面料，避免出汗后著涼。

3、均衡飲食

保證每日攝入奶制品、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。適量食用獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果。避免過多零食影響正餐營(yíng)養(yǎng)攝入。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，可選擇散步、拍球等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免驟然進(jìn)入空調(diào)環(huán)境。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。

5、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等計(jì)劃免疫疫苗。流感疫苗建議每年秋季接種，可降低重癥概率。接種后觀察30分鐘，出現(xiàn)低熱屬正常反應(yīng)，持續(xù)高熱需就醫(yī)。

家長(zhǎng)需注意培養(yǎng)幼兒勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂揉搓20秒以上，尤其飯前便后。保證每日10-12小時(shí)睡眠，避免過度疲勞。感冒流行期減少前往人群密集場(chǎng)所，外出可佩戴兒童醫(yī)用口罩。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)兒科就診。日?？蓽?zhǔn)備生理鹽水鼻噴劑緩解鼻塞，但不可自行使用感冒藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>