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珍珠菊的好處與功效

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珍珠菊具有清熱解毒、平肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效，適量飲用有助于緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。珍珠菊的主要作用包括改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化、抗菌消炎、舒緩情緒等。

1、清熱解毒

珍珠菊性微寒，歸肺肝經(jīng)，對(duì)風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用。其含有的綠原酸和黃酮類(lèi)化合物能抑制金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌生長(zhǎng)，可搭配金銀花或連翹增強(qiáng)效果。胃腸虛弱者應(yīng)避免空腹飲用，以免引發(fā)腹瀉。

2、平肝明目

珍珠菊中的木犀草苷等成分能減少晶狀體氧化損傷，改善用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀。對(duì)于肝陽(yáng)上亢引起的頭暈?zāi)垦?，可與決明子配伍使用。建議每日用量控制在5-10克，持續(xù)飲用2-4周可見(jiàn)效果。

3、潤(rùn)肺止咳

珍珠菊浸出液能稀釋呼吸道黏液，緩解干咳無(wú)痰或痰少黏稠的癥狀。對(duì)慢性支氣管炎患者，可與枇杷葉共同煎煮。但風(fēng)寒咳嗽表現(xiàn)為痰白清稀時(shí)不宜使用，可能加重癥狀。

4、調(diào)節(jié)血壓

珍珠菊提取物通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，幫助輕度高血壓患者穩(wěn)定血壓。建議配合低鹽飲食，每日飲用300-500毫升菊花茶。血壓過(guò)低者應(yīng)慎用，可能出現(xiàn)頭暈乏力等不適。

5、抗氧化

珍珠菊含有的總黃酮含量較高，能清除自由基，延緩皮膚衰老。其抗氧化能力約為維生素E的3倍，可改善紫外線(xiàn)引起的皮膚紅斑。長(zhǎng)期飲用者建議搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)吸收。

飲用珍珠菊時(shí)可選用80-90℃溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者建議加入3-5顆枸杞平衡藥性，經(jīng)期女性及孕婦應(yīng)減量使用。出現(xiàn)皮疹、腹痛等過(guò)敏反應(yīng)需立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止受潮變質(zhì)影響功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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