高血壓180/106屬于3級高血壓，需立即就醫(yī)并采取藥物治療結(jié)合生活方式干預。主要治療方式包括降壓藥物使用、低鹽飲食、規(guī)律運動、體重控制及戒煙限酒。
1、降壓藥物使用：高血壓180/106需在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用降壓藥物，常用藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、美托洛爾緩釋片等。藥物選擇需根據(jù)患者合并癥及藥物耐受性個體化調(diào)整，不可自行增減劑量或停藥。2、低鹽飲食：每日鈉鹽攝入量需控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物。增加富含鉀的蔬菜水果攝入如香蕉、菠菜，有助于鈉的排泄。3、規(guī)律運動：每周進行5-7次中等強度有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30-45分鐘。運動時需監(jiān)測血壓變化，避免劇烈運動導致血壓驟升。4、體重控制：通過飲食和運動將體重指數(shù)控制在24以下，每減重10公斤可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。5、戒煙限酒：煙草中的尼古丁會導致血管收縮，每日酒精攝入量男性不超過25克、女性不超過15克。
高血壓患者需每日定時監(jiān)測血壓并記錄，定期復查血脂、血糖及腎功能等指標。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免熬夜及精神緊張。若出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊或胸痛等高血壓急癥表現(xiàn)，須立即撥打急救電話。長期規(guī)范治療可顯著降低心腦血管事件風險，提高生活質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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