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老是感覺腰酸是為什么呢

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老是感覺腰酸可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等因素有關(guān)。腰酸通常由長期姿勢不良、過度勞累、炎癥刺激、骨骼退化、盆腔病變等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、補(bǔ)鈣治療、婦科干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期久坐或彎腰勞動可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛，活動后加重。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合推拿能放松痙攣肌肉。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或外貼氟比洛芬凝膠貼膏。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰部酸痛伴下肢放射痛。腰椎MRI可明確診斷。輕癥可通過骨盆牽引緩解，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。日常應(yīng)避免提重物及久坐。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或慢性腎炎可能引起腰部隱痛，常伴有排尿異常。泌尿系超聲可鑒別診斷。結(jié)石小于6毫米時可遵醫(yī)囑服用排石顆粒配合多飲水，感染需用鹽酸左氧氟沙星片抗炎。建議每日飲水量保持在2000毫升以上。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者易出現(xiàn)腰椎骨量減少，表現(xiàn)為晨起腰酸、身高縮短。骨密度檢查可確診。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，嚴(yán)重者使用阿侖膦酸鈉片抑制骨破壞。每日曬太陽30分鐘有助于鈣吸收。

5、婦科疾病

盆腔炎或子宮肌瘤可能通過神經(jīng)反射引起腰部酸墜感，多伴有月經(jīng)異常。婦科檢查及B超可輔助診斷。慢性盆腔炎可遵醫(yī)囑使用金剛藤膠囊，肌瘤較大時需行腹腔鏡手術(shù)。經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動及寒涼飲食。

建議保持正確坐姿，每1小時起身活動5分鐘，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若腰酸持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時就診排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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